Mit diesen 4 Tipps gelingt es !
Es gab noch nie so eine bunte Obst- und Gemüseabteilung wie heute. Unzählige Firmen bieten die unterschiedlichsten Nahrungsergänzungsmittel an und doch gibt es so viele ernährungsassoziierte Erkrankungen wie nie zuvor.
Jeder Ernährungsexperte weiß eine andere Lösung. Selten führen diese „Weisheiten“ jedoch nicht zum Ziel. Die Verunsicherung unter den Menschen ist groß. Jeder möchte sich bewusst und gesund ernähren, doch wie geht das denn wirklich?
Ich habe 4 Grundregeln einer gesunden Ernährung, mit denen Sie einen großen Beitrag zu einem gesunden Lebensstil und mehr Vitalität und Gesundheit tun ohne komplizierte Diäten durchführen zu müssen.
- Wähle jede Lebensmittel mit der kürzesten Inhaltsstoffliste.
- Esse keine Lebensmittel, die deine Oma nicht schon kannte.
- Ernähre dich regional und saisonal.
- Trinke nicht deine Kalorien.