Vitamin D ist weit mehr als ein \u201eKnochenvitamin\u201c. Es geh\u00f6rt zu den wichtigen Regulatoren unseres Immunsystems: Es unterst\u00fctzt die angeborene Immunabwehr und hilft gleichzeitig dabei, \u00fcberschie\u00dfende Reaktionen des erworbenen Immunsystems zu regulieren. Gerade im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen ist diese immunmodulierende Funktion besonders spannend.<\/p>\n\n\n\n
Doch dabei zeigt sich etwas, das f\u00fcr mich weit \u00fcber Vitamin D hinausgeht: Wir Menschen sind unterschiedlich \u2013 und genauso unterschiedlich kann unser Bedarf an Mikron\u00e4hrstoffen sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wie gut unser K\u00f6rper Vitamin D aufnehmen, aktivieren, transportieren und schlie\u00dflich an seinen Rezeptoren nutzen kann, wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Auch genetische Varianten im Vitamin-D-Stoffwechsel k\u00f6nnen dazu beitragen, dass Menschen unterschiedlich auf die gleiche Supplementierung reagieren.<\/p>\n\n\n\n Hinzu kommen weitere Faktoren. Im Newsletter werden beispielsweise Magnesium als wichtiger Cofaktor der Vitamin-D-Aktivierung sowie hormonelle Einfl\u00fcsse auf den Vitamin-D-Stoffwechsel beschrieben.<\/p>\n\n\n\n Genau deshalb halte ich wenig von pauschalen Empfehlungen nach dem Prinzip: \u201eDavon braucht jeder dieselbe Menge.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n Meine Basis bleibt immer der Food-First-Ansatz<\/strong>: N\u00e4hrstoffe sollten m\u00f6glichst \u00fcber eine abwechslungsreiche, hochwertige und n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung aufgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n Doch dieser Ansatz hat Grenzen. Vitamin D ist daf\u00fcr ein perfektes Beispiel.<\/strong> Hier spielen neben der Ern\u00e4hrung insbesondere die k\u00f6rpereigene Bildung und individuelle Faktoren eine wichtige Rolle. Der Newsletter zeigt zudem, dass nicht allein der gemessene Vitamin-D-Spiegel \u00fcber die biologische Wirkung entscheidet.<\/p>\n\n\n\n Deshalb lautet die entscheidende Frage nicht:<\/p>\n\n\n\n \u201eWie viel Vitamin D sollte man nehmen?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n Sondern:<\/p>\n\n\n\n \u201eWas braucht dieser Mensch?\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n Und genau hier beginnt f\u00fcr mich moderne Pr\u00e4vention: individuelle Situation betrachten, Ern\u00e4hrung optimieren, relevante Werte bestimmen und Mikron\u00e4hrstoffe dort gezielt erg\u00e4nzen, wo es sinnvoll und notwendig ist. Hochdosierte Vitamin-D-Therapien geh\u00f6ren dabei ausdr\u00fccklich in \u00e4rztlich \u00fcberwachte H\u00e4nde.<\/p>\n\n\n\n Personalisierte Medizin bedeutet f\u00fcr mich, den Menschen und nicht nur einen Laborwert zu behandeln.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jeder Mensch sollte jene N\u00e4hrstoffe in der Menge bekommen, die sein K\u00f6rper tats\u00e4chlich ben\u00f6tigt<\/strong>. Nicht mehr, nicht weniger und nicht nach Schema F.<\/p>\n\n\n\n Eine hochwertige Ern\u00e4hrung bildet die Basis. Gezielte Diagnostik und individuell abgestimmte Mikron\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen sie dort erg\u00e4nzen, wo Food First alleine an seine Grenzen kommt.<\/p>\n\n\n\n Und wenn wir dieses Wissen mit Bewegung, Lifestyle und vor allem viel Empathie f\u00fcr den einzelnen Menschen<\/strong> verbinden, entsteht f\u00fcr mich echte personalisierte Medizin.<\/p>\n\n\n\n Denn das Ziel ist nicht, m\u00f6glichst viele Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einzunehmen. Das Ziel ist, dem K\u00f6rper genau das zu geben, was er braucht, um sein individuelles Potenzial bestm\u00f6glich zu entfalten.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vitamin D ist weit mehr als ein \u201eKnochenvitamin\u201c. Es geh\u00f6rt zu den wichtigen Regulatoren unseres Immunsystems: Es unterst\u00fctzt die angeborene Immunabwehr und hilft gleichzeitig dabei, \u00fcberschie\u00dfende Reaktionen des erworbenen Immunsystems zu regulieren. Gerade im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen ist diese immunmodulierende Funktion besonders spannend. Doch dabei zeigt sich etwas, das f\u00fcr mich weit \u00fcber Vitamin D … <\/p>\nEin Blutwert erz\u00e4hlt nicht immer die ganze Geschichte<\/h3>\n\n\n\n
Food First \u2013 aber nicht Food Only<\/h3>\n\n\n\n
Mein Fazit<\/h3>\n\n\n\n