Weshalb Krämpfe und Müdigkeit trotz Magnesiumeinnahme häufig nicht verschwinden wollen
Wenn Krämpfe, Abgeschlagenheit, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und Müdigkeit plagen, dann liegt das häufig an einem Magnesiummangel. Sehr viele Menschen sind davon betroffen und wissen es oft nicht. Geht man zum Arzt, so wird meist ein herkömmliches Blutbild gemacht, welches wenig aussagekräftig ist, da hierfür vor allem Serum verwendet wird. Magnesium muss aber immer im Vollblut gemessen werden, damit wir uns ein tatsächliches Bild über die Magnesiumversorgung machen können.
Außerdem muss man beachten, dass unsere Magnesiumspeicher (Knochen) so lange geplündert werden, bis diese auch schon schwinden und bröckeln. Warum ist das so?
Der Körper ist ein „Überlebenstier“ und möchte um jeden Preis die guten Elektrolyte und Basenstoffe wie Magnesium im Blutkreislauf wissen. Daher werden die Sparbücher, unsere Knochen so lange abgebaut, bis auch die in ihrer Festigkeit und Funktion zu sehr gelitten haben. Erst dann stellen wir den Mangel fest. Viel früher merken wir ihn aber an Müdigkeit, Abgeschlagenheit, schlechter Stimmung oder Verdauungsproblemen. Häufig kann man auch Bluthochdruck mit dem natürlichen Blutdruckmittel: Magnesium senken.
Für eine erfolgreiche Nährstofftherapie muss man aber einiges wissen:
Generell gilt für orale Magnesium-Präparate, dass die Resorptionsrate mit steigender Einzeldosierung abnimmt. Höre Dosierungen können (aufgrund einer forcierten Wasseransammlung im Darm) zu Durchfall führen. Da der Körper über keine organischen Kalium-Speicher verfügt, führen länger dauernde Magnesium-Unterversorgungen häufig auch zu Kalium-Verlusten. Daher sind Magnesium-Defizite häufig auch von Kalium-Mängeln begleitet, wobei sich die Mangelsymptome aufgrund der agonistischen Wechselwirkungen der beiden Mineralstoffe meist decken. Magnesium sollte daher nie ohne gleichzeitige Gabe von Kalium eingenommen werden.
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